6868色碟乐鱼体育app免费下载_“秋喝三碗汤，气死好药方”，立秋后喝3汤，清补润燥，顺利过秋

立秋后，天气冉冉变得寒凉而干燥，东说念主体穷乏水分，就容易导致干咳少痰、口鼻发干等一系列症状；因此，秋季合适多补充水分，来保养脾胃、滋阴润燥。

俗语说：“秋喝三碗汤，气死好药方”，立秋以后，提议人人常喝这3汤，润燥柔润，喝出好躯壳，快来望望吧！

【东说念主参鸡汤】

彩果方面，日职赛场，川崎前锋主场1-0战胜广岛三箭，日乙冈山绿雉1-2不敌东京绿茵。瑞典超赛场，索尔纳1-2不敌埃尔夫斯堡，天狼星2-0击败哥德堡，佐加顿斯2-2北雪平爆4.15倍冷门，赫根3球完胜米亚尔比。挪超赛场，奥勒松2-3负于特罗姆瑟，海于格松3-2击败桑纳菲，奥德1-0击败莫尔德爆5倍冷门，萨普斯堡1-3负于维京，斯塔贝克2-2罗森博格，瓦勒伦加0-1负于斯特罗姆爆4.8倍冷门，布兰2-2战平利勒斯特罗姆，打出4.3倍冷门。

1， 准备半只公鸡，砍成小块，冷水下锅，放入姜片、料酒，用铲子翻拌均匀，焯好捞起洗干净备用。

2， 准备一个炖汤必备的陶瓷炖罐，再准备东说念主参片、桂圆、姜片、红枣，洗干净后放入炖罐里，再放入蒸架，把鸡肉和排骨倒进去。

3， 一次加足净水，盖上盖子，放入大锅内部隔水炖，水开以后小火炖90分钟，技能到了以后再加入小数食盐调个味就不错了。

4， 这么一齐汤香味浓，鸡肉滑嫩，养分又柔润，作念法超浅显的东说念主参鸡汤就作念好了，可爱的一又友就保藏起来试试吧。

【莲藕排骨汤】

1， 把排骨倒入大碗里，加入一丝面粉，持拌均匀，再用净水冲洗干净，全部清好之后，把排骨冷水下锅，加入姜片、葱段和料酒。

2， 水开之后撇去浮沫，焯好以后将排骨捞出来，清洗干净，控水备用。起锅烧油，下入姜片、大葱，炒香以后下入排骨翻炒均匀。

3， 再倒入一壶沸水，煮一分钟之后，加入一丝白醋，盖上盖子小火焖十分钟，准备一个砂锅，把排骨转入砂锅里，盖上盖子，小火炖20分钟。

4， 准备一个洗净的莲藕，削去外表，切成滚刀块，清洗干净之后，放入锅中，整理平整，再加入一把红枣，盖上盖子，小火煮十分钟。

5， 技能到了以后再加入一丝盐和葱花，这么一齐浅显又养分的莲藕排骨汤就作念好了，要是人人也可爱这个作念法，就保藏起来试试吧。

【番茄鸡蛋汤】

1， 准备两个清洗干净的西红柿，顶部打上十字花刀，放入大碗中，倒入热水烫一下，撕去西红柿的外表。

2， 再切去根底，切成小碎丁，装入盘中备用。准备一把小葱，切成葱花。再往小碗里打入两个鸡蛋，搞乱备用。

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3， 小碗里加入半碗净水，一勺玉米淀粉，搅拌均匀。锅烧热，加入食用油，油热下入葱白，炒香后加入西红柿丁和少许食盐。

4， 炒出汁水以后，加入一大碗净水，大火烧开后撇去浮沫。再加入一勺食盐，少许胡椒粉，淋入调好的淀粉水，搅拌均匀。

5， 锅中再次水开后，转小火淋入鸡蛋液，定型以后用勺子搅拌均匀。出锅前淋入少许芝麻香油，再撒上小葱花，搅拌均匀就不错关火出锅啦。

6， 这么一齐鲜香味好意思的西红柿鸡蛋汤就作念好了，喝起来清淡爽口，养分又可口，可爱的一又友就保藏起来试试吧，一定不会让你失望。

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